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户外运动鞋

户外运动该穿什么鞋子?户外活动中鞋子的考究就如同背包一样,类型繁多,适合同一类型的户外运动的鞋子比比皆是。那么你首先得了解鞋子,每个鞋子所适应的场景是不同的。一般根据地

户外运动该穿什么鞋子?

户外活动中鞋子的考究就如同背包一样,类型繁多,适合同一类型的户外运动的鞋子比比皆是。那么你首先得了解鞋子,每个鞋子所适应的场景是不同的。一般根据地形的不同,可将五花八门的鞋子分为几个系列。

高山系列

用于专业的登山活动,适应坚硬的岩面和冰雪岩石混合型地形。

该系列包括鞋底、鞋面、鞋带、鞋舌、内衬五大部分。一般用于5000米以上的地方既可称为高山靴,这类鞋支撑性强,保暖性能好,且有冰爪卡槽。

穿越系列

用于长距离的复杂地形的穿越活动,亦可用于低海拔的登山、徒步、越野跑等。

低海拔的登山一般有高帮、中帮、低帮系列,帮的高度适应不同的环境。例如几天内穿越复杂地形的重装徒步,则需要中高帮鞋子。一般出于保护脚踝,耐磨,抓地等性能。而越野跑鞋出于长距离大运动量则有透气性强,防滑缓冲好的特点。

徒步系列

适用于短距离的没多少难度,地势稍平缓的路面。

一般的户外徒步鞋,各种性能都一般,强度要求不高。

其他小众专业户外鞋

譬如溯溪鞋、攀岩鞋、自行车鞋等应对环境单一但是专业。

那么如何选择鞋子呢?

  • 首先了解自己的脚型,需要试穿,找到匹配的鞋子。

  • 根据自己所进行的户外类型选择以上哪一类
  • 接下来选择鞋子的材质、外观等等,这里的学问也很多,需要网上查很多资料,包括鞋面材料、是否防水、鞋底,防踢头的这些都需要考究。

户外运动装备品牌哪家性价比最高?


1、始祖鸟/arcteryx:加拿大顶级户外品牌,也是目前勘称最顶尖的户外品牌。

最厉害的产品线:硬壳冲锋衣。其他产品线:羽绒,棉服,抓绒,速干,内衣,软壳,背包,皮肤风衣,目前鞋也补上了。价格昂贵,做工精良,基本上每一条产品线都可以说是同类产品中的顶级。


2 、巴塔哥尼亚/patagonia:美国顶级户外品牌,深受政商等各界的喜爱,有照片的有:克林顿,安德鲁王子,好莱坞明星,国内华谊董事长王中军,搜狐张朝阳,周星驰等。

产品线涵盖:羽绒,棉服,硬壳,软壳,抓绒,速干,内衣,皮肤风衣,鞋,背包等

最出色的产品线:抓绒。排汗内衣也很受欢迎,但是我个人认为其类似于奢侈品中的LV,虽然大家很喜欢,很多人也认为LV质量好,具有不错的性价比,但LV和爱马仕还是有一点区别的。

巴塔哥尼亚推崇环保理念,很多装备都是可回收,1%的营收也用于环保事业,做工有时候并没有让我有一种无可挑剔的感觉。


3、山浩/螺母/Mountain Hardwear:美国户外顶级户外品牌,现在被哥伦比亚集团收购。

产品线涵盖:羽绒,棉服,硬壳,软壳,皮肤风衣,速干,抓绒,内衣,背包等。

山浩的硬壳,抓绒还是有一定粉丝,但很难说哪个产品线拿出来是同类顶级,尤其是被哥伦比亚收购之后,个人感觉目前越来越失去了专业顶级装备的味道。


4、土拨鼠/Marmot:美国顶级户外品牌

产品线涵盖:羽绒,棉服,硬壳,软壳,皮肤风衣,速干,内衣,抓绒,背包,睡袋,帐篷等。

土拨鼠的羽绒算是顶级产品线,软壳也不错。国内也拥有很多粉丝,土拨鼠做工精良,目前发展的势头个人感觉不错。


5、猛犸象/mammut:瑞士顶级户外品牌,版型是最贴近亚洲人身材的,吴彦祖同款软壳让很多人都中毒一把。

产品线涵盖:羽绒,棉服,硬壳,软壳,速干,背包,鞋,睡袋,登山滑雪配件

象的定位一般人拿它和鸟比,认为象只比鸟稍稍低一点,但是我接触象比较少,感觉渠道太少,其他大牌还是天猫开个店,象完全没有,而且产品线上并没有丰富的系列(可能是我了解不够)

象是瑞士品牌,以滑雪,登山配件起家,比如攀登绳,攀登装备是其顶级产品线(没做过这一类运动,欢迎拍砖)


还有一些内衣,压缩衣等品牌也非常不错,但属于体育运动领域,我个人接触也不错,在此不做赘述。

1、始祖鸟/arcteryx:鸟的背包是可以单独拿出来说的,鸟包给有钱人一个新的选择,顶级的价格。

2、格里高利/GREGORY:背包的王者品牌,价格比鸟便宜,但是并不意味品质比鸟差。


3、小鹰/OSPREY:国内有一批粉丝,个人感觉鸟包和G包算是王者品牌,O包稍微要差一点点,算是顶级背包品牌,国内也有不少天猫在卖。

其他的背包品牌都要比顶尖品牌稍微差一点,比如黑钻/BD的背包,黑钻是做技术攀登装备,其冲顶背包比较不错。


LEKI


黑钻/BD

两个品牌,我自己也说不清哪个更好,各有自己的粉丝,都是顶尖品牌。

荒野求生算不算户外运动?

荒野求生:很显然已经超过了一般的户外运动项目了,具有更高的难度与带有挑战性的体验,就是在极少装备的条件下在野外生存,属于极限运动的范畴了!那么,什么是户外运动?


百科资料:户外运动

户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑战自我。


体验过的人才知道

小编住在东北吉林省,向往森林大自然,鼓起勇气开始了野外生活体验!

平时会拍一些视频,前期准备了相当长时间的准备工作,踩点找一个地方就可以了。当然小编带帐篷等工具,甚至算不上求生,只能算是野外生活体验拍视频分享而已。要是在一个人生地不熟的地方,贸然体验荒野求生是非常危险的事情!


每个人的风格都不同

小编已在这里体验了四季,帐篷就是搭在这里没有动过。如今这个帐篷已融入到,这个环境当中了。

小编对野外的理解和一些建议:尽可能的减少对环境的人为破坏、来野外是为了体验和学习不抓野生动物,要知道这个地方原先是没有人来的,后来的都必须尊重先到的,那么野生动物原本就在这里生活的,最起码要有一份恭敬的心,这样会保证你的安全了。

荒野求生很显然,已经脱离了普通户外运动,属于极限运动的范畴了。


其实在野外有很多户外体验项目的,下面给大家看看小编在这一年当中体验的项目。


体验盖草屋


躲雨。暴风雨来临前夕的空气,真的很清爽!


种蔬菜


穿越树林


爬树体验

静静地等日出


秋天组队,采蘑菇


秋季采松塔,我们平时吃的松子


养小鸡,很显然野外不适合养小鸡


体验野外睡觉,睡帐篷里面


野餐/ 带饭或做饭,那个美味实在是太赞了!


当然,能够在野外体验的项目还有很多!待开发!


小编也看过荒野求生类的节目,觉得他们要去那个地方之前,会做“非常非常大量的准备工作”的,而不是随便去冒那个险。


希望这个回答有帮助

糖尿病人适合什么户外运动?

糖尿病人做合理适量的运动有助于是有助于降血糖的。运动能够有效提高机体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,加强肌肉等组织器官对葡萄糖的利用,从而有效改善血糖的代谢进而达到降血糖的目的。

同时,运动还可以增强抵抗力,改善心肺功能,预防病发症的发生。运动还可以愉悦心情增强战胜疾病的信心。

但是,糖尿病人因为高血糖的原因选择什么样的运动如何运动运动应该特别注意,如果搞不好的话反而会加重病情。以下运动适合糖尿病人参与:

1.散步。散步是糖尿病人很好的运动方式。散步是比较柔和的运动方式,对各器官组织的锻炼是渐进缓和的过程更有利于控制血糖。

2.跑步机或低烈度的跑步。相比于散步强度有所增加,可以达到运动排汗的目的,有利于改善患者的体质。

3.太极拳太极剑。练太极拳太极剑可以有效的舒缓心情,使内心平静,可有效增强身体灵活性,显著提高生活质量。

4.五禽戏。五禽戏是神医华佗发明的健身操,可有效的改善血液循环,有效避免肢端血管坏死等并发症的出现。

另外,随着身体适应运动能力的加强可以适当的增加强度较大的运动项目比如乒乓球,跳绳等。

糖尿病病人运动注意事项: 运动前要做相应的准备活动。换上运动装合脚舒服的运动鞋,系好鞋带,做好热身运动。根据自身情况,合理调整运动时间,运动强度,运动的次数。运动过程中由于出汗,要及时补充水分。运动益晚不宜早,一般运动可规划到下午进行。根据身体情况可以尝试不同的运动方式。
总之,糖尿病人运动降糖增强体质是个不错的选择,但是一定要因人而异,量力而行,循序渐进,持之以恒。希望我的回答对你有帮助。

雾霾天户外运动健康吗?

雾霾天户外运动,这肯定不健康。



什么是雾霾呢?雾和霾属于不同的天气现象,雾霾则是雾霾混合物的统称,PM是雾霾的主要组成成分,其中PM2.5是大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,可以直接被吸入肺部,PM2.5是一些化学物质和细菌病毒的载体,被吸入人体后对呼吸系统造成严重的损害。

在雾霾天下,空气流动速度慢,包含有各种细菌病毒,如果人这时候进行户外运动,呼吸系统会被刺激到,长时间户外运动则不利于身体健康。如果严重的话可能会出现咽喉炎、结膜炎等疾病。雾霾天气空气湿度大,长时间运动会产生头晕、咳嗽、胸闷等症状。有研究表明,在雾霾下进行体育活动会对心血管系统产生严重的不利影响,会诱发各种疾病。阴霾天还会影响人的情绪,面对阴沉沉的天气,心情很难说很好。在雾霾天,小孩体抗力弱,对他们的保护显得尤为重要,别让孩子“受伤”。

如果一定要在雾霾天出门运动,有专家建议可以选择下午在顺风处运动,出门要注意保暖,穿透气性较好的衣服进行屋外运动。

那么哪些运动适合在雾霾天呢?首先,我很推荐游泳,既能避免雾霾,又能锻炼心肺功能,简直太适合雾霾天了。其次,推荐健身房,没有大雾霾的干扰还能开心的锻炼身体。

因此,雾霾天我们还是尽量减少户外运动,出门时戴好口罩,毕竟身体是革命的本钱嘛。另外,雾霾天的时候,记得关门窗,别让雾霾进来了,室内也可以摆放绿色植物来净化空气。

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